29/05/201729 de Mayo de 2017

Los colchones Flex en Bilbao pueden suponer la diferencia entre tener un sueño reparador y otro que no lo sea tanto. La salud está en juego.

Al hablar sobre colchones Flex en Bilbao, todos coincidimos en la importancia fundamental de dormir correctamente. ¿Piensas así? Pero luego, en la práctica, hay quienes no dedican suficiente tiempo al descanso. O duermen en un colchón que no es lo suficientemente bueno, disminuyendo la calidad de su descanso.

En particular, enumeramos los beneficios que puede tener un sueño reparador para las personas que hacen ejercicio físico:

- Consigues más fuerza corporal y un sistema inmunitario más preparado para protegerse contra los pequeños problemas y también frente a lesiones más serias.

- Después de esfuerzos grandes, debes estar atento a dar muchas horas de descanso de calidad al cuerpo. 

- un sueño reparador fomenta la oxigenación de las células, ya que te hace respirar más profundamente.

- Reduces las posibilidades de obesidad, dado que, según la Universidad de Washington, aunque descansar más de lo necesario puede subir el índice de masa corporal levemente (un 0,2), no dormir un mínimo de horas incrementa ese índice siete veces más.

- Si descansas lo suficiente para alcanzar una segunda parte de la noche, la técnica aprendida durante el entrenamiento se consolida en el cerebro. El sueño cerrará el ciclo de aprendizaje adquirido durante el día.

- No dormir lo suficiente puede acarrear una peligrosa pérdida de agilidad, de coordinación y de reflejos, haciendo empeorar los resultados en el deporte que estés practicando, ya que te sientes peor y aumenta el riesgo de sufrir cualquier tipo de lesión por descuidos.

En Miluna trabajamos en la dirección de garantizar el valor del sueño porque es crucial para tu vida y la de quienes te rodean. Ofrecemos una amplia gama de colchones y toda nuestra experiencia en el mundo del descanso.