10/01/202010 de Enero de 2020

Los colchones flex en Gernika son unos de los más elegidos, y es que garantizan un buen descanso. No obstante, si estás pasando por un periodo de estrés es posible que un buen colchón no sea suficiente. Entonces, ¿qué necesitas? Descubre algunos consejos.

Si en su momento compraste tus colchones flex en Gernika para abrazar a Morfeo nada más caer en la cama pero estás pasando por un momento de nerviosismo por cuestiones personales o profesionales, además de tu colchón, toma nota de estas recomendaciones.

Haz algo de deporte durante el día para cansarte y no bebas alcohol, fumes o tomes bebidas estimulantes como el café o el té. Y recuerda, si necesitas una siesta procura que no sea de más de 20 minutos. Podría quitarte el sueño.

Una buena forma de relajarte y conciliar el sueño es tomar una infusión a base de tila, melisa un rato antes de irte a la cama y un baño caliente. También es muy importante que desconectes los móviles, las tablets y el ordenador de noche. Tanto la luz que emiten como el trabajo que generan a tu cerebro impiden que concilies el sueño con facilidad.

Otro excelente truco para conciliar el sueño es utilizar la lavanda. Pon un par de gotitas en la punta de la almohada y vaporiza la habitación con lavanda diluida en agua.

Y si a pesar de todas estas recomendaciones te cuesta dormir, no dudes en hablar de todo lo que te preocupa con tus seres queridos. Cuando pensamos y rumiamos demasiado los problemas y no los compartimos con las personas que sabemos que nos pueden comprender pueden crearnos un estrés y una falta de sueño que terminan por enfermarnos.

Si quieres los mejores colchones del mercado, te esperamos en Miluna Bilbao. Porque un buen descanso es el comienzo de un buen día.